09 Alimentación Consciente

¿Qué es la alimentación consciente?  Cuando la hacemos con nuestros 5 sentidos… muchos días vamos con prisas, comemos trabajando, con el móvil, mandando correos, viendo nuestras redes sociales… ¿Eso lo hacemos? ¿Comemos despacio y sabiendo que comemos? Hoy nuestra coach de nutrición y bienestar Yara nos habla de ello… ¡Escúchala!

08 ¿Sociedad Gordofóbica?

Si… vivimos entre gente que nos juzga, que nos hace sentir mal por como sea nuestro cuerpo, por lo que comamos o como lo hagamos…  La palabra GORDO esta a nuestro alrededor cada DÍA…. ¿Porque? ¿Por qué no nos paramos a pensar antes? No sabemos que hay detrás de la persona que hacemos llamar gorda… […]

07 ¿Que es la comida?

Un nuevo capitulo de nuestra Coach de nutrición y bienestar Yara Vida Sana. Hoy nos habla de… ¿Que es la comida? Nos habla de esos antojos… recuerdos de un alimento con algo de parte de nuestra vida, algo que no nos gusta… ¿Quieres saber mas? ¡ESCUCHALA!

06 4 Pautas en Navidad

Llega la navidad, esa época tan entrañable donde nos juntamos con los familiares, amigos. Donde decoramos nuestra casa bonita y bien navideña pero… cuando llegan esas noches especiales.. ¿Que comemos? Seguro que somos muchos los que pensamos en que le gustará a todo el mundo y… la mesa termina siendo para mas de los que […]

05 ¿Ansiedad?

¿Eres una de esas personas que tiene ansiedad por la comida? Hoy nuestra coach de nutrición y bienestar, Yara nos habla de eso mismo… de como poder controlar la ansiedad.Escucha como nos da esa ayuda que tantos hemos padecido o incluso… padecemos ahora. ¡ES TU MOMENTO DE PODER CONTROLARLA! Adelante… escuchala!

04 ¿Buena Suerte?

Un sábado llega mas Yara nuestra Coach de nutrición y bienestar.Siempre hemos escuchado eso de…vaya suerte que tienes comes todo lo que quieras y no engordas y yo con solo mirarlo…mirame.¿Cuantas veces as escuchado o dicho eso? Pues hoy Yara nos hablara de eso y de como cambiar nuestro pensar a la hora de esa… […]

03 ¿Cómo conseguir una vida saludable?

¿Eres de las personas que has empezado una dieta una y otra vez y la has dejado?¿Has tirado la toalla una y otra vez porque no veías resultados y ahora te cuesta mucho volver a coger esos hábitos saludables?Pues a llegado el momento de soñar con PODER llevar esa vida saludable, ¡VAS A CONSEGUIRLO!Yara, nuestra […]

02 ¿Dieta?

Y llego nuestro esperado post sobre Bienestar y Nutrición de la mano de Yara VidaSana.Hoy nos habla sobre la dieta.¿Qué es para ti la dieta? Si no lo sabes, Yara nos habla y nos explica sobre eso. !Escuchala!

01 Obesidad

Comenzamos nuestra sección de «Vida Sana» hablando de la Obesidad.¿Qué es la obesidad? ¿Cómo nos afecta en nuestra vida? La obesidad cada vez es mas frecuente en nuestro alrededor, una cifra aterradora que conocemos es que en el 2016, más de 1900 millones de adultos de 18 o más años tenían sobrepeso, de los cuales, […]

Conoce a nuestra coach de Nutrición y Bienestar

Os presentamos a Yara VidaSana ella será nuestra coach de Nutrición y Bienestar, quien nos hablara sobre llevar una vida sana, dietas, obesidades, recomendaciones y mucho mas.¿Te gustaría llevar una vida sana junto a ella? Sigue nuestro espacio de «Vida Sana» porque cada 15 días nos hablará de algo nuevo y la podrás escuchar.